Riisipuuro
Kiehauta vesi kattilassa.
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 13g | 8.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 2.3g | 8.1kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 36kcal | 1g | 4.8g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 18kcal | 0.5g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.2g | 15.4g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu