Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 5.2g | 6.5kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 43kcal | 4g | 0g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu