Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 87g | 55kcal | 2.6g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 32g | 111kcal | 3.3g | 22.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 510kcal | 15g | 75g | 15.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 255kcal | 7.5g | 37.5g | 7.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 128kcal | 3.8g | 18.8g | 3.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu