Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 38g | 46kcal | 8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 56g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 19g | 32kcal | 3.4g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 38g | 11kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 208kcal | 24g | 10.4g | 7g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 104kcal | 12g | 5.2g | 3.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 52kcal | 6g | 2.6g | 1.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.5g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu