Juustoperunat
Laita vuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta, ripottel
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g) | 94g | 64kcal | 1.5g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 19g | 54kcal | 6.4g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 38g | 32kcal | 0.5g | 1.7g | 2.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 300kcal | 16.8g | 31.4g | 11.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 150kcal | 8.4g | 15.7g | 5.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 75kcal | 4.2g | 7.9g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.6g | 10.5g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu