Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 37g | 45kcal | 7.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 26g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 13g | 37kcal | 2.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 4.2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 7g | 8.7kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 301g | 211kcal | 22.4g | 8.4g | 9.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 106kcal | 11.2g | 4.2g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 53kcal | 5.6g | 2.1g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.5g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu