Piupaun ananaspiirakkal
30 cm halkasija piirakkavuoka.
Sekoita murotaikina ainekset (venhäjauho, sokeri ja leivinjauho) keskenään pehmeään voihin ja levitä piirakkavuoan pohjalle ja reunoille.
Valuta mehut ananaksista ja sekoita loput täyteainekset keskenään ja kaasa vuokaan.
n. 20 min 200 asteisessa uunissa..
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Troopm
Sekoita murotaikina ainekset (venhäjauho, sokeri ja leivinjauho) keskenään pehmeään voihin ja levitä piirakkavuoan pohjalle ja reunoille.
Valuta mehut ananaksista ja sekoita loput täyteainekset keskenään ja kaasa vuokaan.
n. 20 min 200 asteisessa uunissa..
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 25g | 180kcal | 0.2g | 0.2g | 20g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 32g | 114kcal | 3.9g | 23g | 0.7g | 1g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 37g | 104kcal | 0.7g | 1.1g | 10.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 7.1g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 23g | 14kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 1037kcal | 12g | 101.8g | 64.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 519kcal | 6g | 50.9g | 32.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 259kcal | 3g | 25.5g | 16.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 343kcal | 4g | 33.7g | 21.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu