Mustikkamuffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		23g	33kcal	2.9g	0.1g	2.4g	0g
Sokeri		18g	73kcal	0g	17.8g	0g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		21g	18kcal	0.3g	0.9g	1.5g	0g
Voi		21g	152kcal	0.2g	0.1g	17.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		35g	119kcal	3.5g	24.3g	0.4g	1.2g
Leivinjauhe		1.7g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.7g	6.7kcal	0g	1.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		32g	14kcal	0.2g	2g	0.2g	1g
	Annoskoko tuplana	305g	837kcal	14.4g	95g	43.2g	4.4g
	Valittu annoskoko	153g	418kcal	7.2g	47.5g	21.6g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	76g	209kcal	3.6g	23.8g	10.8g	1.1g
	Arvot/100g	100g	274kcal	4.7g	31.1g	14.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu