Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		19g	27kcal	2.4g	0.1g	2g	0g
Sokeri		30g	120kcal	0g	29.4g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		17g	121kcal	0.1g	0g	13.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		11g	39kcal	1.1g	7.9g	0.1g	0.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		5.2g	19kcal	1g	0.6g	1.1g	1.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.4g	5.5kcal	0g	1.4g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		35g	94kcal	2.8g	4.2g	6.9g	0g
Suklaa keskiarvo		35g	181kcal	3.5g	18.7g	10g	0.8g
	Annoskoko tuplana	306g	1211kcal	21.8g	124.6g	67.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	153g	606kcal	10.9g	62.3g	33.8g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	77g	303kcal	5.5g	31.2g	16.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	395kcal	7.1g	40.7g	22.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu