Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		112g	186kcal	21.3g	0g	11.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		8.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		8.8g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		5.6g	2.4kcal	0.6g	0g	0g	0g
Persilja		8g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.6g
Korianteri, tuore, annos 20g		8g	1.6kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	306g	418kcal	47g	2.2g	24.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	153g	209kcal	23.5g	1.1g	12.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	77g	105kcal	11.8g	0.6g	6.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.4g	0.7g	7.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu