Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 76g | 54kcal | 1.1g | 11.9g | 0g | 1.1g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 32g | 41kcal | 3.9g | 1.3g | 2.3g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 35g | 120kcal | 0.7g | 1.1g | 12.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 434kcal | 11.6g | 29.4g | 29.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 217kcal | 5.8g | 14.7g | 14.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 109kcal | 2.9g | 7.4g | 7.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.6g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu