Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 25g | 70kcal | 0.6g | 0.9g | 7g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 100g | 95kcal | 20g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 29g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 350kcal | 42g | 5.8g | 17.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 175kcal | 21g | 2.9g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 88kcal | 10.5g | 1.5g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu