Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 552g | 787kcal | 69g | 1.7g | 56.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 753g | 421kcal | 64g | 37.6g | 1.5g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 226g | 576kcal | 37.5g | 76.8g | 13.8g | 67.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3060g | 3568kcal | 341g | 232.2g | 143.8g | 135.4g | |
| Valittu annoskoko | 1530g | 1784kcal | 170.5g | 116.1g | 71.9g | 67.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 765g | 892kcal | 85.3g | 58.1g | 36g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu