Koskenlaskijan soppa
Keitä soppa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 28g | 79kcal | 5.3g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Peruna ja keittokasvikset (Apetit), annos 100g | 84g | 48kcal | 1.2g | 10.5g | 0.2g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 39g | 32kcal | 6.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Knorr vähärasv. kasvisliemikuutio, 1kuutio=10g | 2.2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 308g | 328kcal | 26.8g | 21.2g | 14.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 164kcal | 13.4g | 10.6g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 82kcal | 6.7g | 5.3g | 3.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.7g | 6.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu