Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 8.9g | 23kcal | 0.2g | 0.8g | 2.1g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 73g | 89kcal | 15.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 42g | 76kcal | 1g | 1g | 7.5g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 4.7g | 17kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 309g | 595kcal | 34.2g | 23.8g | 39.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 154g | 298kcal | 17.1g | 11.9g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 149kcal | 8.6g | 6g | 9.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu