Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 18g129kcal0.2g0.1g14.4g0g
Siirappi 8.9g27kcal0g6.6g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu1.8g1.4kcal0g0.3g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g36g30kcal0.4g6.5g0.1g0.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.5g13kcal0.7g0.4g0.8g1.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g2.8kcal0g0.7g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai46g161kcal5.5g32.7g1g1.4g
Leivinjauhe 1.8g3.1kcal0.1g0.7g0g0g
Sokeri 21g86kcal0g21.3g0g0g
Maito, Kevyt18g8.2kcal0.6g0.9g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana310g923kcal15g140.4g33.2g6.2g
Valittu annoskoko155g462kcal7.5g70.2g16.6g3.1g
Annoskoko puolitettuna78g231kcal3.8g35.1g8.3g1.6g
Arvot/100g100g298kcal4.8g45.3g10.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182324