Mustapekka jauhelihapihvit
Murusta mustapekka munien, jauhelihan ja mausteiden sekaan ja sekoita massaksi.
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 113g | 250kcal | 19.8g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 14g | 66kcal | 1.7g | 1g | 6.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 28g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 704kcal | 49.2g | 2.2g | 55.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 352kcal | 24.6g | 1.1g | 27.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 176kcal | 12.3g | 0.6g | 14g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15.9g | 0.7g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu