Uunisei
Sei voideltuun vuokaan.
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
Sekoita kuorrutteen aineet keskenään: juustoraaste ja ruokakerma.
Lisää 1 rkl sitruunamehua, pippuria ja ripaus suolaa.
Uuni 200 astetta ja 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti, pakasteena - Findus | 75g | 53kcal | 12g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 34g | 95kcal | 9.8g | 0.8g | 5.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 47g | 75kcal | 1.3g | 1.3g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 445kcal | 46.2g | 4.2g | 26g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 223kcal | 23.1g | 2.1g | 13g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 111kcal | 11.6g | 1.1g | 6.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 14.8g | 1.3g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu