Luumurahka Protsuvälipala
Sekoita Bonan luumupurkki ja rahka.
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
Anna maustua jääkaapissa mielellään muutamia tunteja.
Nauti! Koko isossa annoksessa kaloreita vain 251 kcal!!! Proteiinia kivat 27g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Viivukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bona luumu sokeriton 125g | 52g | 44kcal | 1g | 9.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 104g | 60kcal | 9.4g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 209kcal | 20.8g | 30.2g | 1g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 105kcal | 10.4g | 15.1g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 52kcal | 5.2g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 6.7g | 9.7g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu