Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 52g | 69kcal | 2g | 13.1g | 0.7g | 0.7g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 31g | 38kcal | 6.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.1g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 3.1g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 3.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 31g | 6.3kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 285kcal | 19.8g | 33.6g | 7.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 143kcal | 9.9g | 16.8g | 3.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 5g | 8.4g | 1.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.7g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu