Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 91g | 131kcal | 14.6g | 1.7g | 7.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 65g | 39kcal | 0.7g | 2.9g | 2.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 341kcal | 30.6g | 9.2g | 20g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 170kcal | 15.3g | 4.6g | 10g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 7.7g | 2.3g | 5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 2.9g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu