Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g43g45kcal4.8g0.7g2.6g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g43g29kcal0.7g6.5g0g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%17g21kcal0.5g0.8g1.7g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g8.6g23kcal2.6g0.2g1.3g0g
Paprikajauhe 0.2g0.6kcal0g0g0g0.1g
Maustepippuri, annos 1g0.4g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka43g15kcal1.2g2g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g267kcal19.6g20.4g12g0.2g
Valittu annoskoko156g133kcal9.8g10.2g6g0.1g
Annoskoko puolitettuna78g67kcal4.9g5.1g3g0.1g
Arvot/100g100g86kcal6.3g6.5g3.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=116315