Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 13g | 96kcal | 0.2g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 26g | 90kcal | 3.7g | 14.8g | 1.8g | 2.9g | |
| Sokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 66g | 31kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Raparperi | 40g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 550kcal | 9g | 67.6g | 25.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 275kcal | 4.5g | 33.8g | 12.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 138kcal | 2.3g | 16.9g | 6.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu