Uuniohrapuuro
Voitele uunivuoka, lisää ainekset vuokaan.
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo, rikottu Maan parhaat [320kcl] | 26g | 83kcal | 2.9g | 16.6g | 0.5g | 3.1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 130g | 60kcal | 4.1g | 6.2g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 285kcal | 14g | 45.6g | 4.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 143kcal | 7g | 22.8g | 2.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 3.5g | 11.4g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.5g | 14.6g | 1.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu