Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		38g	131kcal	3.9g	26.7g	0.5g	1.3g
Sokeri		29g	116kcal	0g	28.4g	0g	0g
Leivinjauhe		1.7g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.7g	6.7kcal	0g	1.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		30g	13kcal	0.2g	1.9g	0.2g	1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		17g	55kcal	0.3g	0.5g	5.9g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		17g	64kcal	0.1g	1.1g	6.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		23g	29kcal	2.5g	0.1g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	833kcal	14.2g	122g	30.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	156g	417kcal	7.1g	61g	15.3g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	208kcal	3.6g	30.5g	7.7g	1.2g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu