Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 17g | 47kcal | 1.6g | 8.5g | 0.6g | 0.5g | |
| Ketsuppi, Heinz | 86g | 89kcal | 0.8g | 20.8g | 0.1g | 1g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 36g | 71kcal | 8.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 17g | 47kcal | 5.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 506kcal | 33g | 58.6g | 15g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 253kcal | 16.5g | 29.3g | 7.5g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 127kcal | 8.3g | 14.7g | 3.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu