Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 55g | 91kcal | 10.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 12g | 27kcal | 1.9g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 26g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 24g | 85kcal | 2.8g | 17.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 425kcal | 30.8g | 39.6g | 16g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 213kcal | 15.4g | 19.8g | 8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 106kcal | 7.7g | 9.9g | 4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.7g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu