Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 25g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Persilja | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 37g | 22kcal | 0.1g | 5.6g | 0g | 0.8g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 76g | 82kcal | 17.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 224kcal | 36.4g | 13g | 2.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 112kcal | 18.2g | 6.5g | 1.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 56kcal | 9.1g | 3.3g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.6g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu