Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		8.2g	59kcal	0.1g	0g	6.6g	0g
Sokeri		14g	57kcal	0g	14g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		14g	19kcal	1.9g	0g	1.2g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		17g	58kcal	2g	11.7g	0.3g	0.6g
Perunajauho 1dl=70g		5.8g	19kcal	0g	4.7g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		41g	15kcal	0.1g	2.9g	0g	0.8g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		2.5g	0.5kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		8.2g	27kcal	0.2g	6.5g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		33g	43kcal	1.4g	1.7g	3.3g	0.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.6g	5.2kcal	0g	1.3g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.8g	3.3kcal	0g	0.8g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		8.2g	15kcal	0g	3.5g	0g	0.1g
Sokeri		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	649kcal	11.8g	97g	22.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	324kcal	5.9g	48.5g	11.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	162kcal	3g	24.3g	5.7g	0.8g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu