Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 15g | 87kcal | 3.1g | 1g | 7.8g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 6.2g | 25kcal | 2.5g | 1g | 1.2g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 5.2g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 21g | 69kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 26g | 101kcal | 7.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Voi | 15g | 105kcal | 0.2g | 0.1g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 853kcal | 33g | 11.2g | 75g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 427kcal | 16.5g | 5.6g | 37.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 213kcal | 8.3g | 2.8g | 18.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.6g | 3.6g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu