Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 104g | 557kcal | 26.7g | 13g | 44.8g | 16.5g | |
| Rusina rainbow | 52g | 167kcal | 1.6g | 37g | 0.4g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1448kcal | 56.6g | 100g | 90.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 724kcal | 28.3g | 50g | 45.2g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 362kcal | 14.2g | 25g | 22.6g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu