Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 73g | 42kcal | 6.6g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 6.1g | 8.6kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 44g | 171kcal | 12.7g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 539kcal | 48.6g | 10.4g | 33.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 270kcal | 24.3g | 5.2g | 16.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 135kcal | 12.2g | 2.6g | 8.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.3g | 10.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu