Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 17g | 96kcal | 3g | 3.9g | 8.3g | 2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.4g | 3.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 10g | 32kcal | 2.8g | 0.7g | 2g | 3g | |
| Auringonkukansiemen | 17g | 99kcal | 3.9g | 2.1g | 8.3g | 1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 8.4g | 26kcal | 0.8g | 5.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 42g | 23kcal | 3.6g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 61g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 734kcal | 44g | 28.6g | 50.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 367kcal | 22g | 14.3g | 25.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 184kcal | 11g | 7.2g | 12.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14.1g | 9.1g | 16.2g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu