Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 52g | 309kcal | 12.4g | 3.4g | 27.8g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 65g | 93kcal | 8.1g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 863kcal | 41.4g | 11.6g | 73.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 432kcal | 20.7g | 5.8g | 36.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 216kcal | 10.4g | 2.9g | 18.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.7g | 23.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu