Lohilaatikko
Peruna-sipuli sekoitus 2 pss
Savulohta 500 gr
Pekonia 2 pkt
aura ruokakerma 1 prk
Ruokakerma 1prk
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Makaro
Savulohta 500 gr
Pekonia 2 pkt
aura ruokakerma 1 prk
Ruokakerma 1prk
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 71g | 49kcal | 1.1g | 10.6g | 0.1g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 36g | 62kcal | 6.8g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 17g | 27kcal | 3.6g | 0.1g | 15.4g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 18g | 20kcal | 0.4g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 14g | 23kcal | 0.4g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 362kcal | 24.6g | 23.4g | 46.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 181kcal | 12.3g | 11.7g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 6.2g | 5.9g | 11.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.9g | 7.5g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu