Italianpata
Jauheliha 400 gr
Voi 15 gr
Tomaattimurska 390 gr
Tomaattisose 70 gr
Lihaliemikutio 2 kpl
vihannespussi 200 gr
vettä 8 dl
sokeri 4 tl
Sipuli 80 gr
Homejuusto120 gr
spagetti 5 dl (pätkittynä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Voi 15 gr
Tomaattimurska 390 gr
Tomaattisose 70 gr
Lihaliemikutio 2 kpl
vihannespussi 200 gr
vettä 8 dl
sokeri 4 tl
Sipuli 80 gr
Homejuusto120 gr
spagetti 5 dl (pätkittynä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 24g | 40kcal | 4.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.9g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Heinz), annos 390g | 23g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 4.2g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.3g | 3.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus eldorado (Tuko), annos 200g | 12g | 5kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 7.2g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 30g | 105kcal | 3.9g | 20.7g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 395kcal | 21.6g | 48.2g | 12g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 198kcal | 10.8g | 24.1g | 6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 99kcal | 5.4g | 12.1g | 3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 15.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu