Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.4g | 4.7kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 33g | 66kcal | 5.7g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 53g | 38kcal | 0.8g | 8.3g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 217kcal | 13g | 16.8g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 109kcal | 6.5g | 8.4g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 54kcal | 3.3g | 4.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu