Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 45g | 29kcal | 5g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 72g | 30kcal | 0.7g | 3g | 0.6g | 2.7g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 36g | 24kcal | 4.7g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 188kcal | 20.8g | 17g | 1.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 94kcal | 10.4g | 8.5g | 0.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 47kcal | 5.2g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.7g | 5.4g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu