Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 9g | 23kcal | 0.2g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 74g | 90kcal | 15.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 21g | 72kcal | 0.4g | 0.6g | 7.4g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 42g | 77kcal | 1.1g | 1.1g | 7.6g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 4.8g | 18kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 602kcal | 34.8g | 24.2g | 40.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 301kcal | 17.4g | 12.1g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 151kcal | 8.7g | 6.1g | 10.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu