Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 56g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 77g | 43kcal | 6.5g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 23g | 59kcal | 3.8g | 7.8g | 1.4g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 364kcal | 34.6g | 23.6g | 14.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 182kcal | 17.3g | 11.8g | 7.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 8.7g | 5.9g | 3.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.5g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu