Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 38g | 46kcal | 8.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 27g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 14g | 38kcal | 2.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 4.3g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 7.3g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 219kcal | 23.2g | 9g | 9.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 110kcal | 11.6g | 4.5g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 55kcal | 5.8g | 2.3g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.9g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu