Vaaputinrahka
Sekoita kaikki.
syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Parsky
syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Parsky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 59g | 38kcal | 6.5g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Rainbow), annos 20g | 47g | 169kcal | 0.9g | 1.3g | 17.9g | 0g | |
| Vadelma | 47g | 19kcal | 0.5g | 1.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 482kcal | 15.8g | 18.4g | 37g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 241kcal | 7.9g | 9.2g | 18.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 120kcal | 4g | 4.6g | 9.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 5.1g | 5.9g | 11.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu