Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 74g | 46kcal | 0.7g | 11.2g | 0.7g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 74g | 74kcal | 7.8g | 2.9g | 3.3g | 0g | |
| Sokeri | 7.4g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 300kcal | 17g | 43g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 8.5g | 21.5g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 4.3g | 10.8g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.4g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu