Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 69g | 228kcal | 8.3g | 46.9g | 1.3g | 4.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 37g | 13kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 14g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 21g | 68kcal | 5.6g | 0g | 5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 16g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 629kcal | 28.4g | 101.2g | 13g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 314kcal | 14.2g | 50.6g | 6.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 157kcal | 7.1g | 25.3g | 3.3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu