Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 84g | 88kcal | 18.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 60g | 52kcal | 1.9g | 2.6g | 3.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 286kcal | 42g | 6.4g | 9.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 143kcal | 21g | 3.2g | 4.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 10.5g | 1.6g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu