Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 52g | 65kcal | 8.9g | 0.2g | 3.7g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 10g | 5.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 433kcal | 41.4g | 1.6g | 30.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 217kcal | 20.7g | 0.8g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 108kcal | 10.4g | 0.4g | 7.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.3g | 0.5g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu