Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 70g | 25kcal | 0.7g | 4.8g | 0.4g | 1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 76g | 172kcal | 14.4g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 400kcal | 30.4g | 10.6g | 26.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 200kcal | 15.2g | 5.3g | 13.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 100kcal | 7.6g | 2.7g | 6.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.7g | 3.4g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu