Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 86g | 24kcal | 1g | 3.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 17g | 14kcal | 0.5g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 11g | 35kcal | 0.2g | 1.1g | 3.3g | 0g | |
| Sinappi | 5.5g | 7.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 181kcal | 4.4g | 18.2g | 9g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 91kcal | 2.2g | 9.1g | 4.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 1.1g | 4.6g | 2.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.4g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu