Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 5.1g | 46kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 69g | 20kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 69g | 117kcal | 13g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 386kcal | 27.8g | 10.4g | 24.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 193kcal | 13.9g | 5.2g | 12.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 97kcal | 7g | 2.6g | 6.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.9g | 3.3g | 7.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu