Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		115g	190kcal	21.8g	0g	11.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		5.7g	2.4kcal	0.6g	0g	0g	0g
Persilja		8.2g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		8.2g	1.6kcal	0.2g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	312g	426kcal	48g	2.2g	24.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	156g	213kcal	24g	1.1g	12.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	107kcal	12g	0.6g	6.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.4g	0.7g	7.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu